Můžeš si říkat, že jsi lenoch, že pořád něco odkládáš, že dneska už opravdu musíš něco udělat – a stejně to nedopadne. Ale co kdyby ti někdo řekl, že to není tvoje vina? Že tvůj mozek je přeplněný, zacyklený, má víc otevřených oken než tvůj počítač, a prostě to nedává. A že ty se tím vůbec nemáš co trápit.
Multitasking tě nezachrání – spíš tě zabije
Myslíš, že zvládneš odpovědět na email, do toho mluvit s partnerem, přemýšlet o pracovních záležitostech a ještě si udělat kafe? Jasně, možná to zvládneš, ale po chvíli zjistíš, že ve skutečnosti děláš všechno napůl. Tvoje mysl se neustále přepíná mezi úkoly a zapomíná se na to, co je opravdu důležité. Na tebe.
Když máš 200 tabulek v hlavě, nic neuděláš pořádně
Zkus si představit, že tvá hlava je jako otevřený prohlížeč s 50 otevřenými okny. Některá okna jsou úplně stará a dávno uzavřená, ale pořád tam jsou. Některá okna jsou nové, ale ani o nich nemáš jasno. A pak máš ještě jedno okno, které se neustále otvírá s novým „urgentním“ úkolem. Není divu, že se cítíš unavená. Tvoje mysl se vůbec nemůže soustředit na to, co je teď.
Není to o lenosti, ale o udržitelnosti
Pokud máš pocit, že jsi unavená ještě dřív, než začneš, možná jen zapomínáš na to, jak si dáváš pauzy. Možná si příliš často říkáš, že musíš být pořád aktivní. Ale pokud se tvůj život stává závodem, který nikdy nevyhraješ, jaký má smysl běžet? A pokud si neodpočineš, nikdy nebudeš schopná ten závod skutečně vyhrát.
Stanov si priority, nebo je život stanoví za tebe
Místo toho, abys na sebe kladla nároky, začni se ptát, co je opravdu důležité. Co ti přináší radost? Co tě posouvá? A co je opravdu jen “životní hluk”? Pokud to nepřehodnotíš, budeš pořád na běžícím pásu bez chvíle na zastavení. A to tě vyčerpá víc než jakýkoliv výkon.
Tvoje tělo je ukazatel – neposlouchej jen hlavu
První signál, že toho máš dost, je tělesná reakce. Bolesti hlavy, únava, nespavost, bolesti v krku, špatné trávení. Tvoje tělo se neptá, jestli máš povinnost stihnout ještě 10 věcí, než usneš. Tvoje tělo ti říká: „Já to nedám.“ A ty bys ho měla poslechnout, než tě samo složí.
